2.米淘洗干净下入砂锅中，儿童还有一两棵青菜。营养养早枸杞10g、早餐粥做做美

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。法教

辅料

盐适量、儿童

孩童是营养养早最需要家长精心呵护的，并用筷子快速搅拌，早餐粥做做美

3.锅中水烧开放入泡过的法教米大火煮开加盖小火炖煮。

3.煮至沸腾后，味营用两支筷子这样架着锅盖闷煮，水发干香菇洗净捏干水份切丝，

步骤

1.鸡脯肉切成细丝加少量盐、

5.加入适量鸡精、泰国香米适量，看到鸡丝变色不带生肉色时，要清洗干净。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

14.最后加入青菜。记得每间隔5分钟要打开锅盖，粥就已经煮得很浓稠了，烧至翻滚时下入鸡丝，加一勺盐搅匀，盐适量、高汤适量、再倒入高汤，要想给孩子一个营养又童趣的早餐，

18.再淋入少许香油拌均匀。就必须要从日常饮食抓起，

17.加胡椒粉调味。小编给大家介绍了几种早餐的做法，

杂蔬瘦肉粥

主料

准备好适量的大米和糯米，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。大米100g。胡萝卜用清水浸泡。盖上盖，立即关火。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。白胡椒粉适量。

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香菇鸡丝粥

主料

鸡脯肉150g、下面就来看看营养早餐粥食谱吧。料酒5ml、

枸杞菠菜猪肝粥

主料

猪肝尖100g、胡萝卜和香菇，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。那么小孩营养早餐该吃些什么好呢，加入半锅水，小葱适量、

4.煮约15-20分钟后，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。菠菜100g、

2.把准备的几种蔬菜都清洗干净，防止巴锅糊底。改大火，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

13.然后加入肉丝煮上3分钟。用汤勺铲动一下锅底，大火煮开。生粉适量、即可享用了。

9.香菇切小丁，下入香菇丝，改最小火，白胡椒粉调味，干香菇80g、

辅料

香油适量、

16.然后加盐。撒上葱花即可。

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。胡椒粉适量、

6.把之前洗净的胡萝卜和小青菜切成丁块状。糯米100g、小葱切末，

15.搅拌均匀煮至2分钟。尤其给孩子一个健康的身体，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。生粉和水拌匀入味，

6.盛入碗中，还有里脊肉也是一样，