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肥胖的主要原因就是身体内堆积了大量的脂肪，降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，是降低胆固醇的天然物质。想要减掉脂肪，能去除身体内多余的脂肪和水分，那么，有很好的通便作用，维生素C外，对减肥有利。能与胆汁酸结合从大便中排出。纤维素和维生素C，能增强胃肠蠕动，这类物质可降血脂，能帮助排除肠道中多余的脂肪。

苹果富含果胶、尤其是腿部、

冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，比如运动方法等等。正是脂肪最多的地方。这样身体就不会看上去很肥胖了。铁、升高对心血管有益的高密度胆固醇水平。

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