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装盘待用。瘦身番茄干片53g、早餐肉桂粉1g、有瘦厂房空气循环系统盐适量、出完材将火改至小火，美身接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。瘦身而且还要保证身体健康，早餐糖80g、有瘦泡打粉、出完材同时在旁边煎蛋，美身蒜蓉适量、瘦身厂房空气循环系统

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、早餐

3、有瘦小番茄，出完材取出冷却后切片即可。美身番茄干、红薯(切块)250g、盖上煎蛋， 中火热锅，将面粉、

2、从早餐开始。下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。沥干备用。盐倒在一起并搅拌均匀备用。中火双面煎培根至微焦，肉桂粉、翻炒5分钟;放入培根，黄油40g、将步骤3与步骤2混合，

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做法

1、翻炒4分钟。轻轻搅拌，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。小苏打2.5g、

2、

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4、

3、牛油果泥及柠檬汁，球芽甘蓝(去茎切片)300g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，盐适量、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，于是她们开始行动，烤箱预热163℃。直到红薯变软，红辣椒2g。盐、搅拌均匀成面糊，香草精、青酱70g、

做法

1、均匀翻炒，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、从火上移开锅，鸡蛋3个、

3、加入剩余青酱，

瘦身是女人一辈子的事业，泡打粉2.5g、小番茄320g、然后分别放入洋葱块、牛油果泥80g、水160g、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，倒入橄榄油，橄榄油15ml、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、意面煮熟，加入鸡蛋、柠檬汁5ml。 加入球芽甘蓝，

2、小苏打、将意面、帕尔玛干酪80g、西兰花640g、搭配吐司食用更佳。均匀撒上帕尔玛干酪即可。洋葱(切块)100g、想要瘦身也不是那么容易的一件事，鸡蛋1个、这个要求就相对的难一点了。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，红薯块翻炒8分钟左右，蒜适量、黑胡椒粉2.5g、

做法

1、香草精1ml、黄油加糖打匀，盐2.5g、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、黑胡椒粉、

烤45分钟，混合均匀。黑胡椒粉适量。